"маховик практикума ме-е-едленно, со скрипом, но начнет выворачиваться из "затыка". Чтоб ему помочь - подкину еще методику. Вообще-то она не есть гуд, но Аномалер не против (А что делать-то? практически у всех результаты съехали). Итак, "Работа на обратном ходе".

Заключается методика в следующем: когда уже наработан какой-то потенциал (N дней не ели мясо, старательно записывали сны, по часу в день стояли на ушах и т.п.), резко даем "отмашку". Ограничивали себя в еде - предаемся греху чревоугодия и обжираемся, например, пирожными (речь, ессно, не идет о еде, которую не едим из морально-идеоогических соображений).
Следили за тем, чтоб высыпаться - сходите на ночную дискотеку. Слушали каждый день медитативную музыку - включите рок-н-ролл. В общем, идея понятна.
Родственная методика - смена места обитания. Сходите переночевать к родителям, другу/подруге. Да хоть подушку переложите в противоположную сторону.
Результат абсолютно непредсказуем. От резкого скачка ОСов до входа в полный и длительный "затык". Поэтому от меня вы не услышите, что я это рекомендую. Но можете попробовать на свой страх и риск.

Дальше идёт второй этап. Собственно практика.
Методики выхода есть, остальные либо такие же, либо называются по-другому, либо вариации на эту тему. Да, еще диета - продукты содержащие йод.

Задание
Техники любые. Главное - вывести количество осознаннок до стабильности, начнем с пн, т.е. время поготовиться есть.
Стараемся осознаться 2 раза в неделю.

Задание.
Из снов выделяем моменты, которые во сне казались нормальными, а в реале это было бы не нормально, чудно, нереально.