Да, у меня тоже драки и битвы бывают, но это все не то. В эти моменты наверно лучше осознаться и умахнуть от драки.

Задание.
В отчётах пишем только те моменты, где можно было осознаться по технике "этого не может быть". Например: моя комната, но шторки "не правильные" - можно осознаться.
В тетрадь записываем сны полностью (они понадобятся для следующих заданий) помечаем ОСы и моменты для ОСов.
Кто не смотрел - посмотрите мульт "Пробуждение жизни".

Установка перед сном.
Короткая практика. Перед сном дать себе установку выйти в осознанное сновидение. Можно указать, куда вы попадете и что сделаете.

Задание.
а) каждый вечер даем установку на ОС.
б) если вам с утра не страшно проспать, стараемся держать себя на границе сна - когда засыпаете - ловите этот момент и балансируете на нём; в пределе - выходим в фазу (астрал, ОС).

В отчёты пишем ОСы, если получится с кем пообщаться или улететь - описываем это.

Задание.

1. Проанализируйте сны, записанные в дневнике, на предмет:

а) Какова цветовая гамма каждого из них (если их много, то нескольких из них)? Какие сочетания цветов для ваших снов наиболее характерны?
б) Есть ли предметы, выбивающиеся из общего цветового ряда или просто как-то выделяющиеся? Какие цвета для них наиболее характерны?
в) Характерны ли для ваших снов цветовые несоответствия (розовая кошка, голубая земляника)?
г) Есть ли какие-либо взаимосвязи между цветовой гаммой, освещенностью снов и сюжетом сновидения, его настроением?
д) Если в дневнике есть осознанные, полуосознанные и программируемые сны, сны с полетами, отметьте, каковы особенности зрительного восприятия в них, какая цветовая гамма для них наиболее характерна и т.д.

на эти вопросы отвечаем УСТНО САМОМУ СЕБЕ. Если нащупали какую-либо важную закономерность, которой не можете не поделиться – тогда выкладываем ваши соображения на форум.

2. В течение дня обращайте внимание цвета, в конце дня вспомните их.

как только «заловили» предмет нужного цвета, сразу представляйте, что вы во сне и осознались. На полном серьезе задайте себе вопрос: «Сплю ли я?» и на полном же серьезе проделайте какой-либо тест (например, попытайтесь взлететь). Вообще, этот вопрос стоит задавать себе почаще и не только в связи с цветами.

3. Во сне обращайте внимание на цвета, после пробуждения вспомните их и интерпретируйте увиденное.

4. Вспомните цвета всех ярких предметов за день.

5. Вспомните цвета всех ярких предметов во сне и интерпретируйте увиденное непосредственно во сне или при анализе сна.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ! Если во сне вы встретили яркий предмет (или человека в яркой одежде) который демонстративно привлекает ваше внимание, норовит вас куда-нибудь завлечь, при взгляде на который вы испытываете необычные физические ощущения (напр., тяжесть) или необычную сильную эмоцию (напр., страх), на всякий случай не связывайтесь с этим объектом. Ну его на фиг. Особенно это касается предметов голубого и оранжевого цветов, образов ваших родителей и… грибов. И не надо такой сон интерпретировать.

6. Созерцайте рельефный предмет (цветок, драпировку) или группу предметов (натюрморт) не как предметы, а как совокупность цветовых пятен разных оттенков. Увидьте, что, например, черная компьютерная мышь совсем и не черная: в ней есть практически белые места (блики), цветные (блики от монитора), сероватые, черные (тени)… Чтоб было понятно – хотя бы раз попробуйте нарисовать этот предмет (предметы).

7. Визуализируйте предмет, измените мысленно его цвет.

8. Измените во сне цвет предмета (непосредственно там или при анализе).

9. Если заметили во сне цветовое несоответствие (голубая земляника или что-нибудь в этом роде) – отметьте это (непосредственно там или при анализе), интерпретируйте и исправьте.

Отчеты выкладываем в форум.
В тетради после описания сна делаем пометки по цветам.